Massage gehört zu den ältesten Heilanwendungen, deren positive Wirkungen inzwischen gut untersucht sind. Durch unterschiedliche Handgriffe werden Haut, Unterhautbindegewebe sowie Muskeln und Ligamente (Faszien) beeinflusst. Über verschiedene Mechanismen kann es zur Lockerung des Gewebes, verbesserten Durchblutung und Schmerzlinderung kommen.